اصنعي نكهات للماء

5119 مشاهده

اصنعي نكهات للماء

للماء فوائد عديدة لذلك يجب علينا المداومة على شربها و بكميات كافية خلال اليوم وتشجيع أفراد الأسرة على ذلك.
لتحفيز أفراد عائلتك على شرب الكمية اللازمة من المياه لأجسامهم.. نقترح عليك إضافة نكهات و عناصر للمياه لتشجيعهم على شربها.

سنقدم لكِ بعض الإقتراحات لتحضير مياه بنكهات مختلفة

الماء بنكهة التفاح و القرفة:
المكونات:
1 ½ لتر ماء
1 حبة تفاح مقطعة، شرائح رقيقة
1 عود قرفة 
طريقة التحضير: 
1.    اضيفي جميع المكونات السابقة لكمية الماء ثم اضيفي فوقها قطع الثلج، اتركيها في الثلاجة لحوالي ساعة من الزمن، بإمكانك زيادة كمية التفاح أو القرفة إذا كنتِ تفضلِ الطعم أقوى، يمكنكِ تناول هذا المشروب طوال النهار.

الماء بنكهة التوت الأحمر:
المكونات:
½ 1 لتر ماء
1 كوب توت أحمر
1 جريب فروت مقطعة شرائح
1 خيار مقطع شرائح
½ كوب أوراق نعناع طازج
طريقة التحضير:
1. ضعي جميع المكونات مع الماء ثم اتركي الخليط في الثلاجة لمدة ساعتين حتى تختلط النكهات.
ملاحظة: يمكنك إضافة أنواع اخرى من التوت وشرائح الليمون
 

    • Goody kitchen

    الكلمات المفتاحية