اللانش بوكس كنز من الغذاء

1368 مشاهده

اللانش بوكس كنز من الغذاء

إن عملية ترتيب اللانش بوكس أمر مهم لدى كل أم تعتني وتهتم بصحة ولدها، لأنه يحفز الطفل على تناول الطعام المغذّي والمفيد. فنحن نعلم أن الأطفال يكبرون بسرعة وعادة ما تكون حركتهم سريعة في المدرسة ومع أصدقائهم؛ بالإضافة إلى بذلهم للطاقة الذهنية أثناء التفكير والدراسة. لذا فهم بحاجة إلى أغذية متنوعة ووجبات متوازنة وصحية تكون في متناول يدهم واللانش بوكس يضمن لهم ذلك إذا وضعتي بداخله وجبة متوازنة تتضمن جميع العناصر الغذائية كالبروتين، فيتامينات، نشويات، سكريات مفيدة ومن الأمثلة على بعض العناصر الغذائية الصحية التي يجب توفرها في الصندوق: 
1.ساندويتش التونة مع الجبن، أو ساندويتش البيض، ومجموعة متنوعة من الخضار وصلصة تغميس شهية
2.حليب أو عصير طازج
3.ثمرة تفاح مقطعة، برتقالة أو عنب أو تمر أو شرائح الموز
كما يجب على الأم أن تكون حريصة في التغيير وإدخال نوع طعام أو خضار جديد، وصنع أشكال يحبها الأطفال وتجذب انتباههم. في النهاية فكري بها على أنها كنز لطفلك وليس مجرد لانش بوكس.
 

    • Goody kitchen

    الكلمات المفتاحية