تونة قودي عدة اختيارات بين الجودة والنكهات ..

3376 مشاهده

تونة قودي عدة اختيارات بين الجودة والنكهات ..

التونة أحد الوجبات التي تشكل أهمية كبيرة لتواجدها في أي نظام غذائي متكامل وصحي، ويعود ذلك لفوائدها الصحية واحتوائها على البروتينات العالية الجودة والأحماض الأمينية الهامة للجسم والقابلة للهضم؛ فهي منخفضة في دهون الكوليسترول، كما تحتوي على أحماض الأوميجا ٣ والعديد من الفيتامينات والمعادن كالصوديوم والحديد والفوسفور والسيلينيوم والزنك والمنجنيز والنحاس.

إن تونة قودي اليوم بما تحمله من أصالة وابتكار؛ اصبحت منتجاً أساسياً في قائمة مشتريات كل ربة منزل، فجودة المنتج العالية تميّزها من حيث التخزين والحفظ وسهولة الفتح في المنزل، العمل أو الرحلات..
ولأن قودي دائماً تهتم بكل أم هدفها أن ترضي عائلتها مهما تعددت خياراتهم، أنتجت نكهات مختلفة وأنواع متعددة للتونة ذات جودة عالية. لتلهمها بالابتكار والإبداع أكثر في إعداد الوصفات. إليكِ أنواع تونة قودي ووصفات مقترحة لطهيها..


1.تونة الباكور البيضاء: لحمها أبيض متماسك، جربيها بوصفة قالب الأرز بالتونة أو طاجن التونة بالخضار 

2.التندارينا: ذات لحم ناعم ومفضلة لدى الجميع وخاصة في تحضير الساندويتشات، جربيها بوصفة ساندويتش التونة بالأفوكادو

3.تونة خفيفة بالماء والملح:: خفيفة جداً، حيث تحتوي على ٩٥٪ دهون أقل. جربيها لإعداد السلطات. مثل سلطة التونة أو بوريتو التونة

4.التونة الخفيفة بالفلفل الحار: شهية في الوصفات التي تحتاج إلى شيئاً من الطعم الحرّاق. جربيها بوصفة تارت التونة بالخضار أ و تونة تاي.

5.تونة خفيفة بزيت الزيتون: بالتأكيد هي الخيار الأول للسلطة والمقبلات الخفيفة والسريعة. جربيها بوصفة كنابيه التونة والخيار أو حبات الطماطم بحشوة التونة 

6.تونة خفيفة بزيت دوّار الشمس: جودتها تجعلها مثالية للوصفات السريعة. جربيها 

    • Goody kitchen

    الكلمات المفتاحية