1348 مشاهده

في الصيف إروي جسمك بالماء

ترتفع درجات الحرارة في الصيف فنلجأ إلى الجلوس في الغرف المبردة لتقلل شعورنا بالحر وتنسينا حاجتنا للماء، والنتيجة إصابة حتمية بإنخفاض السوائل في الجسم. إليكِ بعض الحلول لتفادي ذلك..

1.عليكِ بشرب ٢ لتر ماء على الأقل كل يوم.
2.استبدلي الشاي والقهوة بالماء الساخن، 
3.حافظي على نقاء الماء لذي تشربينه، ولا تتركي عبوات الماء البلاستيكية في مكان حار؛ كي لا تتفاعل المياه مع المواد الكيميائية في البلاستيك الموجود في العبوة فتتحرر مادة خطرة يطلق عليها الديوكسين وهي مادة شديدة السمية على خلايا أجسامنا.
4.إن كنتي تمارسين الرياضة أو تجلسين مع العائلة على البحر، إشربي الماء بكثرة ولا تعتبري ما شربتيه جزءاً من الليترين اللذين تشربيهما يومياً.

    • Goody kitchen