نشاط رياضي وطعم خيالي

1272 مشاهده

نشاط رياضي وطعم خيالي

يعدّ التمر منجماً غنيّاً بما يحتويه من معادن وفيتامينات، وبذلك يحتل الصدارة بين المأكولات التي ينصح بها للرياضيين. فخلال ممارسة الرياضة يتعرض الجسم للتأكسد نتيجة للحراك العضلي، لذلك يحتاج الرياضي لطعام يحتوي على مواد مضادة للأكسدة بفضل ما يحتويه من فيتامينات. 
بما يحتويه التمر من السكر البسيط، والبروتين، والدهون، والألياف، يجعله مصدراً غنيّاً بالطاقة السريعة التي يحتاجها الرياضيّ مع المحافظة على معدته خفيفة لا تثقل حركته.  لذلك ينصح به المدربون الرياضيون كبديل للمقويات والمكملات الغذائية التي لها العديد من الآثار الجانبية. 
لذا أصبح التمر وجبة أساسية للرياضيين لما يحتويه على عناصر مثل: البوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور وفيتامين ج ووفتيامين ب وفيتامين أ وغيرها من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسم الرياضي .
لذلك يعتبر منتج قودي الأول من نوعه للتمر القابل للدهن، خياراً رائعاً وصحيّاً لكل من يمارسون الرياضة، حيث يمدهم بالحيوية والنشاط.
 

    • Goody kitchen

    الكلمات المفتاحية