ساندويتش تونة بالأفوكادو

105 مشاهده

ساندويتش تونة بالأفوكادو

حضّري التونة بالأفوكادو السهلة والغنية بقيمتها الغذائية وقدّميها كمقبلات شهيّة على مائدتك.

  • مدة التحضير
  • مدة التحضير

    15 دقيقه
  • cooking time
  • مدة الطهي

    0 دقيقه
  • مدة التحضير
  • مستوى الصعوبة

    سهلة
  • cooking time
  • عدد الأشخاص

    4 شخص
  • Goody kitchen

المكونات

2 علبة قودي تونة خفيفة بزيت دوار الشمس
1 حبة أفوكادو ناضجة، مهروسة
½  كوب كرفس، مقطّع قطع صغيرة
½  كوب بصل أحمر، مقطّع قطع صغيرة
½ حبة تفاح أحمر متوسطة، مقطّعة قطع صغيرة
¼ كوب عين الجمل، مقطّع ومحمّص
1 ملعقة كبيرة قودي خل التفاح
1 ملعقة صغيرة شبت، مجفّف
½  ملعقة صغيرة قودي خردل
¼  ملعقة صغيرة كمون 
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة 

الطريقة

1.في وعاء كبير، ضعي جميع المكونات، أخلطيها جيداً حتى تتجانس. ضعي التونة والأفوكادو والكرفس والبصل والتفاح وعين الجمل واخلطيهم جيدًا.
2.بإمكانك تقديم هذه الخلطة كحشوة للسندوتيشات أو كإضافة جميلة لسلطتكِ. 
 

    الكلمات المفتاحية