سلطة الفواكه و الخضار المشكلة

5273 مشاهده

سلطة الفواكه و الخضار المشكلة

حضِّري طبـق سلطة الفواكه والخضار المشكلـة السهـل واللذيذ ليكونَ وجبـة سنـاك متكاملة وغنيَّـة بفوائدهـا الغذائيَّـة والمتنوّعة.

  • مدة التحضير
  • مدة التحضير

    10 دقيقه
  • cooking time
  • مدة الطهي

    0 دقيقه
  • مدة التحضير
  • مستوى الصعوبة

    سهلة
  • cooking time
  • عدد الأشخاص

    9 شخص
  • روان باحداد

المكونات

السلطة:
2 حبة تفاح أخضر متوسطة
2 حبة تفاح أحمر متوسطة
2 حبة برتقال متوسطة
1 حبة فلفل رومي أحمر متوسطة
1 حبة فلفل رومي أصفر متوسطة
1 حبة فلفل رومي أخضر متوسطة
1 حبة فلفل رومي برتقالي متوسطة
1 علبة قودي ذرة ذهبية، مصفاة 
1 علبة قودي فاصوليا كدني حمراء، مصفاة 
½ حزمه جرجير (يمكنك استبدال الجرجير باي نوع من أنواع الخس)
 الصلصة:
2 ملعقة كبيرة قودي خل تفاح
1 ملعقة صغيرة سكر
1  ملعقة صغيرة أوريجانو
زيت زيتون حسب الرغبة
ملح حسب الرغبة
 

الطريقة

1.قطعي التفاح والبرتقال والفلفل الرومي إلى مكعبات متساوية في الحجم، ضعيها في وعاء التقديم. أضيفي باقي مكونات السلطة، قلبيها وضعيها جانباً. 
2.اخلطي مكوّنات الصلصة معاً ثمّ قومي بإضافتها إلى طبق السلطة، اخلطيها جيّداً وقدميها بالهناء والعافية. 
 

فكرة:
•يمكنكِ إضافـة قودي مكرونة فراشات إلى طبـق السلطـة ليصبح طبق رئيسي.
•مثالية لأخذها كوجبة غداء المدرسة أو المكتب.
 

    الكلمات المفتاحية