كرات الطاقة بطريقتين

3926 مشاهده

كرات الطاقة بطريقتين

  • مدة التحضير
  • مدة التحضير

    10 دقيقه
  • cooking time
  • مدة الطهي

    0 دقيقه
  • مدة التحضير
  • مستوى الصعوبة

    سهلة
  • cooking time
  • عدد الأشخاص

    20 شخص
  • Goody kitchen

المكونات

زبدة الفول السوداني:
2/3 كوب قودي زبدة فول سوداني كريمية 
½ كوب قطع شوكولاتة متوسطة الحلاوة
½ كوب شوفان
½ كوب بسكوت، مطحون
½ كوب بذور كتان مطحونة
1/3 كوب عسل نحل
1 ملعقة صغيرة فانيليا
التمر القابل للدهن:
3 كوب كاجو أو جوز (عين جمل)
2 كوب قودي تمر قابل للدهن 
2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
2 ملعقة كبيرة كاكاو بودرة
2 ملعقة كبيرة بذور الشيا
 

الطريقة

1.لكرات زبدة الفول السوداني: اُخلطي جميع المكونات في وعاء متوسط حتى تتداخل المكونات جيداً. ضعيه في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعة ليسهل تشكيله.
2.شكّلي إلى 12 قطعة، احفظيه في الثلاجة لمدة أسبوع في وعاء محكم الغلق.

1.لكرات التمر: ضعي جميع المكونات في محضرة الطعام بداية من المكسرات. اُخفقي حتى تتجانس وتتداخل. ضعي الخليط بالبراد لمدة ساعة على الأقل ليسهل تشكيله.
2. شكّلي إلى 20 قطعة، احفظيه في الثلاجة لمدة أسبوع في وعاء محكم الغلق.
 

    فيديو