ريش لحم الخروف بالأعشاب

ريش لحم الخروف بالأعشاب

Goody Kitchen

Goody Kitchen

ريش بلحم الخروف بالبيستو مع سلطة يونانية

وقت التحضير

10

عدد الحصص

4

المستوى

سهل

سعرات حرارية

0

شارك

التحضير

خطوة 1

ضعي قطع لحم الخروف في طبق وغطيها بالبيستو. انقعيها لمدة 30 دقيقة.

خطوة 2

في هذه الأثناء حضّري السلطة. استخدمي شوكة لنزع النتوءات من قشرة الخيارة. قطّعيها إلى نصفَين بالطول واغرفي البذور، ثم قطّعيها على شكل أنصاف قمر. ضعي في وعاء الطماطم والفلفل والبصل والزيتون. ومباشرةً قبل التقديم، تبّلي السلطة بالخل وزيت الزيتون وعصير الليمون، ثم أضيفي الفيتا وأوراق النعناع. تبّلي الخليط بكامله بالملح والفلفل.

خطوة 3

سخّني مقلاة شواء مدهونة بالقليل من الزيت واطهي شرائح لحم الخروف لمدة 3-4 دقائق من كل جانب حتى يصبح لونها بنيًّا ذهبيًّا – يمكنك تركها لمدة دقيقة إلى دقيقتَين إذا كنتِ ترغبين في نضجها جيدًا.

خطوة 4

لتجميع الأوعية، ابدأي بطبقة من الكسكس المطبوخ مع بشر وعصير الليمون. رتّبي شرائح اللحم فوقها مع السلطة اليونانية والقليل من الجوز.



موضوع ذات صلة

وصفة

‏مقلقل اللحم مع صوص المشروم

وصفة

صينية توست بالدجاج

وصفة

فيتوتشيني الفريدو بالجمبري

وصفة

لحم بصلصة الترياكي و الأرز الأبيض

وصفة

لفائف الخس باللحم مع صلصة الباربكيو الكورية

المراجعات