كوكيز الطاقة
Goody Kitchen
اخترنا لك وصفة تمنح الطاقة لأسرتك لتفتتحوا نهاركم بنشاط. جهزي كوكيز الطاقة في نهاية الأسبوع وقدمي لهم هذا السناك بمكونات مفيدة مثل قودي زبدة الفول السوداني التي تؤمّن لك الدهون الصحية، وبذور الشيا التي تحتوي على البروتين، والشوفان الغني بالألياف... ولا ألذّ!
وقت التحضير
20
عدد الحصص
4
المستوى
سهل
سعرات حرارية
0
التحضير
خطوة 1
في وعاء، ضعي زبدة الفول السوداني والعسل وادخليهم إلى المايكرويف لمدة 30 ثانية.
خطوة 2
أضيفي للعسل والفول السوداني كل من الشوفان والقرفة وبذور الشيا، وامزجيهم جيداً.
خطوة 3
باستخدام ملعقة اآليس كريم، قومي بأخذ مقدار ملعقة من الخليط وضعيه على صينية مبطنة بورق زبدة، ثم اضغطي بشكلُ خفيف على قمة القطع ورّشي اللوز عليها.
خطوة 4
أدخلي الكوكيز إلى الثلاجة لمدة ساعة حتى تتماسك أكثر.
