سلطة فتوش مع التونة والحمص

سلطة فتوش مع التونة والحمص

Goody Kitchen

Goody Kitchen

سلطة فتوش مع التونة والحمص

وقت التحضير

15

عدد الحصص

4

المستوى

سهل

سعرات حرارية

0

شارك

التحضير

خطوة 1

 
    1 حمِّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية، أي على علامة    الغاز 4. قطعي الخبز إلى مربعات بحجم لقمة، وانقليه إلى صينية خَبز ورشيه بملعقة كبيرة من زيت الزيتون والسماق.
 
 

خطوة 2

اخلطيه جيدًا ثمَّ حمصيه في الفرن لمدة 10 دقائق أو إلى أن يصبح لونه ذهبيًّا.
 

خطوة 3

 
    2 قطعي الطماطم واخلطيها مع الفجل والخيار والخس والحمص
    والخبز المحمص. انثري فوقها التونة.
 

خطوة 4

3 اخلطي ملعقتي زيت الزيتون الكبيرتين المتبقيتين مع عصير الليمون البنزهير ودبس الرمان. رتبي السلطة في أربعة أوعية، ورشي فوقها المتبل وزينيها بالبقدونس.



موضوع ذات صلة

وصفة

لبنة بالزيتون

وصفة

الحمص بالافوكادو

وصفة

دجاج ناجت بدقيق اللوز

وصفة

حمص الترفل الأسود مع الخضر النيئة

وصفة

الكبيبة الحائلية

المراجعات