سلطة الفريكة والحمص المقرمش

سلطة الفريكة و الحُمص الغنية بعناصرها الغذائية تناسب أي وقت فقط أتبعي الخطوات و استمتعي بسلطة منعشة.  

avatar Goody Kitchen

وصفة من: Goody Kitchen

  • 4 اشخاص
  • 30 دقيقة
  • سهل وصفة

حجم الحصة

  • 1

    سخني قدر كبير، واضيفي الفريكة والكمون. ثم اضيفي المرق وغطي المقلاة واتركيها على نار خفيفة لمدة ٣٥-٤٠ دقيقة، يجب أن تكون الفريكة طرية وممتصة السائل.
     

  • 2

    للحمص المقرمش، سخني الفرن على حرارة ٢٠٠ درجة مئوية مع وضع الرف في المنتصف، في صينية خبز كبيرة أضيفي الحمص، زيت الزيتون والبهارات وقلّبيها جيداً.
     

  • 3

    ادخليها الفرن لتتحمر لمدة ٢٠-٢٥ دقيقة.
     

  • 4

    في هذه الأثناء، في وعاء منفصل، قومي بتحضير المكونات الأخرى للسلطة
     

  • 5

    بالنسبة للكيل، قومي بتدليك الكيل المفروم بين أصابعك بزيت الزيتون وقليلاً من الملح حتى يصبح طرياً ثم اضيفيه إلى مكونات السلطة الأخرى.
     

  • 6

    امزجي مكونات الصلصة في خلاط الطعام واخلطيها حتى تتجانس.
     

  • 7

    ضيفي الفريكة والحمص المقرمش للسلطة، اضيفي الصلصة قلّبي جيداً وزيني بجبنة الفيتا ثم قديها.